
Tiroid ve Beslenme
Tiroid ve beslenme ilişkisi ile direkt olarak bu organizma sürecinin kontrolünün
dengeli hale gelmesi sağlanabilir. Büyüme, gelişme, bilişsel işlevler, enerji
metabolizmasının düzenlenmesi, tiroit hormonunun görev aldığı metabolik
süreçleri ifade ediyor. Hormon bezinin anormal çalışması ya da tembel olması
gibi durumlarda ise olumsuzluklar meydana geliyor. Bu durumların yaşanmaması
açısından beslenme ile olan ilişkisini kontrol altında tutmak gerekiyor.
Yeterli ve Dengeli Beslenme
Tiroid bezinin sağlıklı çalışmasına öncü olmak açısından,
direkt olarak yeterli ve dengeli beslenmek gerekir. Tiroid ve beslenme
ilişkisi dendiğinde, kişinin mutlaka beslenme düzenini kontrol altında
tutarak sağlıklı olması beklenecektir. Bunun için de besin gruplarının
tüketiminin dengesinin korunması gerekiyor. Tiroid hormonunun üretimi ve
salınımı için gerekli iyot, selenyum gibi minerallerin yeterli düzeyde alınması
önemlidir. Aynı zamanda en az 2 litre su tüketimi de önemli olacaktır. Sindirim
ve dolaşım işlevlerinin düzenli hale gelmesi önemlidir.
Posa Tüketimi
Yeterli ve dengeli beslenme ile alınan posa miktarının da
kontrol altında tutulması önemlidir. Meyve, sebze, kuru baklagiller kalp ve
damar hastalıklarından korunmak açısından son derece önemlidir. Bunun yanı sıra
aynı zamanda şeker hastalıklarından da uzak durmak açısından doğru ve dengeli
beslenme en önemlisi olacaktır. Tiroid hastalıkları etkisinden
uzaklaşmak için doğru beslenme son derece önemlidir.