
Karbonhidratın Zararları
Karbonhidratın zararları nelerdir? Genel olarak karbonhidrat
tüketiminin azaltılması gerektiği hep söylenir.
Karbonhidratın zararları sebebi ile büyük ölçüde tüketim azaltılması istenir.
Peki, zararları nedir? Vücudun enerjisini düşüren, bağımlılık gibi her
defasında daha fazla karbonhidrat isteyen bir vücut ortaya çıkmaktadır. Bunun
için de mutlaka uzak durmak, tüketimin sınırlandırılması gibi önlemler alınarak
karbonhidratın dengelenmesi söz konusu olmalıdır.
Kötü Kolesterol
Fazla karbonhidratın ilk fizyolojik olumsuzlukları arasında
kötü kolesterol yer almaktadır. Kötü kolesterol, insan vücudunu direkt olarak
etkileyen bir olumsuzluktur. Bakıldığında iyileştirilmenin sağlanması, mutlaka
doğru beslenme ile olacaktır. Doğru beslenme için olması gereken ise
karbonhidrat dengesidir. Hiç tüketmemek değil, sağlıklı karbonhidratlar ile
vücudun yapısal dengesini bozmamak en doğrusu olacaktır.
Günlük kalori alımı
ile %% arasında karbonhidrat ile olmalıdır.
Kan Basıncı Sorunu
Fazla karbonhidrat tüketimi, aynı zamanda kan basıncı
sorununa da neden olur. Karbonhidratın zararları nedir sorusunun yanıtı
arasında, mutlaka kan basıncı sorununun ortaya çıkması da yer alacaktır. Ne
yazık ki tüketilen fazla karbonhidrat direkt olarak olumsuz bir şekilde kişinin
vücudunda olumsuz bir etki yaratacaktır. İlerleyen dönemde yüksek tansiyon
gibi, şeker hastalıkları gibi problemlere de yol açabilir.
Verilen hastalıkların dışında, karbonhidrat tüketimi ile
fazla kilo sorununun ortaya çıkması da söz konusu olabiliyor. Karbonhidrat
zararlı mı sorusunun yanıtına EVET diyerek, dengeli ve sağlıklı
karbonhidrat önerilmektedir.