
Diyet Olumsuz Psikolojik Etkileri
Diyet olumsuz psikolojik etkileri neler? Diyet yapmanın ne
gibi olumsuz etkileri var? İşte diyetin olumsuz etkisi…
Diyet olumsuz psikolojik etkileri, gün içinde kişinin sürekli olarak aç
olduğunu düşünmesidir. Bu durumda günün belli bir bölümünde sürekli yemek
düşünmekten kendisini alıkoyamaz. Bu durumda yaptığı diyet boyunca aç olduğu
inancı ile sağlıklı bir şekilde kilo verme de söz konusu olmaz. Ne yerse yesin
doymayacağı düşüncesi de ilk kez diyet yapacak olan kişilerde hakimdir. Bir
anda aç kalacağını düşünmesi, onun kilo verme konusunda da yetersiz olmasına
neden olabilir. Sağlıklı bir şekilde kilo vermenin yolu, inanarak diyet yapmak
olacaktır.
Herkes Çok Fazla Yiyormuş Hissi…
Kişinin diyet yapması durumunda, karşı tarafın çok fazla
yediğini düşünmesi gibi bir durum ortaya çıkabiliyor. Nasıl mı? Diyetin
olumsuz etkisi tamamen kişinin açlık kaynaklı düşüncelere girmesidir.
Açlıktan dolayı kişinin olumsuz olarak onun dışında herkesin çok fazla yediğini
düşünmesi gibi bir durum ortaya çıkabiliyor. Bu durumda direkt olarak memnun
kalınmayacak bir sonuç ortaya çıkıyor.
Hep Aç Olduğu Hissi
Aslında kişinin alması gereken kalori miktarı profesyonel
şekilde hesaplanır ve diyet sırasında kişi o kadar kalori alır. Ancak diyet
yapıyor olduğu bilinci ile sürekli olarak aç olduğunu düşünmesi sorunu da asla
ortadan kalkmaz. Diyetin olumsuz etkileri neler sorusunun yanıtı
arasında mutlaka bu da olmalıdır.